あおmama
家では氷舐めてました😂
あとノンカロリーの炭酸飲んでました、お腹ふくれるので💡
それでも一人目はプラス13キロ、二人目はプラス9キロでした💀
でも子ども産まれると簡単に外食行けなくなるので、行くなら今のうちです！笑
ラーメンとかしばらく食べられなくなります😭
けい
私もプラス10でーす！
でもこれからの1か月、赤ちゃんはどんどん大きくなるし、循環血液量も増えるので、体重増やさないってのは無理なんですけど、カロリーを消費するような運動も出来ないし、やっぱり食事ですかね？😅
私も先週から産休入って実家で過ごしてますが、仕事から一旦離れたからかストレスがなくなり、変な食欲がなくなりました。
ほんとは運動したいですがなかなか難しいので、出来るだけ毎日どこか近場へ(イオンでもなんでも)出掛けて歩くようにしてますよ😉
それに、臨月目前で10キロなら、産院にもよるかもしれませんがセーフじゃないですかね？😓
晴日ママ
夜は軽くサラダのみとかにしてました🤣
それでも2人とも7キロ増えました🙋
次男の時は臨月毎日10キロウォーキングや
階段上り下り
バランスボールなど色々動いてたら臨月ではあまり増えなかったです😌
familia❥
塩分とか浮腫も体重増加に繋がるので、食事制限よりも食事の内容や味付けを見直す方がいいですよ！
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