コメント
いち
産後、太ももがひっつてたんですが、
マジカルシェリーはいてたらすきまができました！
でもぶよぶよさはあまり変わらないので引き締めるなら筋トレしないといけないと思います😅
BULO
グルテンフリーにしたら肌も綺麗になり半年で8キロ痩せました！！
力仕事が多いので、仕事しながら痩せられると思ってポジティブに続けました！
筋トレなど全くしてませんが、昔から代謝も良いし便秘でもなかったです。
ダイエットは無理矢理我慢してやるものではなく、気持ちです。
どれだけ本気か、どれだけ前向きに頑張れるか、どれだけ理想の自分をイメージ出来るか、です。
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はじめてのママリ🔰
グルテンフリーてなんですか？？
- 10月15日
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BULO
小麦類を抜く事です！
調べるとかなり色んな効果が出ると書いてありますよ〜♪- 10月16日
もんた
朝昼とにかく食べなくて夜にガッツリ食べるようにしました笑
朝昼食べなくなると胃が小さくなるので夜もガッツリって言うほど食べられなくなったのでトータルで食べる量が減りましたね🥺
健康には良くない方法ですが🙄
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はじめてのママリ🔰
今それやってるんですが逆にというか変わらずで💧(^_^;)))
- 10月15日
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もんた
朝昼食べないと脳が餓死状態になりますから
夜の食事で普通よりも多くカロリー吸収しちゃうんですよね🤔🤔
私もそれやってて
変わらない時ありました…😭
そーなった時にやってたのは
消費カロリーをひたすら増やすことですね🤔
家の掃除を無駄な動きと共にするとか笑
あとは炭酸水いいですほんとにお腹たまります！ガム、スルメなど噛む回数多いものも脳が満足していつもより早くおなかいっぱいになります！- 10月15日
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はじめてのママリ🔰
炭酸水ですね！ガムスルメ、なるほど、、
どうしたら餓死状態ならないんでしょうね- 10月15日
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もんた
ずーっと食べない時間が長いとだめらしいので
やはり朝も昼も少しでもいいので食べることが大事ですよね🙂
飴とかどうですか？？一個あたりのカロリーが低いもので笑
最近の私の食生活は
朝ご飯1口＋味噌汁
昼ごはん なしor飴
夜ご飯 おかず少し＋酒
って感じですね！
とにかくカロリー計算大雑把ですがしてます！- 10月15日
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はじめてのママリ🔰
痩せました？？
- 10月15日
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もんた
私は痩せました！！！
食べなさすぎると燃やすエネルギーがなくなっちゃって痩せなくなるってテレビで見たことあります👀- 10月16日
ママリ
友だちですが、平日は炭水化物抜き、間食なし！おかずだけを三食栄養バランスよくきっちりたべて、土日は何たべてもいいっていうのをやっていましたよ！
運動はスクワットとジャンプがいいみたいでがんばってました！
3ヶ月で6キロくらい痩せていましたよ！
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はじめてのママリ🔰
やってみます
- 10月15日
ゆゆ
脂肪燃焼スープ、1週間やって−5kgでした😊
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はじめてのママリ🔰
どんなのですか？！
- 10月16日
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ゆゆ
調べれば詳しいルールや1週間の食事スケジュールも出てきます！
私はスケジュール通りにやって−5kgでした✨
基本同じ味ばかりで2日目くらいで飽きてきますが野菜や果物のおかげで乗り切れますし、それを乗り切れば牛肉食べ放題の日もあるので私的にはそこまで苦ではなかったし、これが1番効果ありました😳
運動嫌いな私にはぴったりでした🤣
リバウンドもしにくいし、1週間頑張るだけ！なので続けやすいかなーと思います！- 10月16日
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はじめてのママリ🔰
調べてみます！
- 10月23日
はじめてのママリ🔰
調べてみます