コメント
kanapipi
結構Youtubeとかで
ダイエットいいのあります！
動画なので
やり方もわかりやすいし
やる気になれます( ´﹀` )
ダイエット法じゃなくて
ごめんなさい(T_T)
どんどん
スクワットが地味にオススメです‼️
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ＭＡＭ♡
1日何回くらいすれば良いのでしょうか？♥- 4月18日
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どんどん
私は寝る前20回くらいやってます！真面目にやると、身体の内側からポカポカ温かくなりますよ！動画とか色々見てみてください(*^^*)
- 4月18日
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ＭＡＭ♡
今日から頑張って続けてみようと思います♥
ありがとうございます!!!- 4月18日
退会ユーザー
足パカお腹にも太ももにも効きましたよ.｡ﾟ+.(･∀･)ﾟ+.ﾟ
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ＭＡＭ♡
足パカとはなんですか？
是非教えてください♥♥♥- 4月18日
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退会ユーザー
仰向けかな寝っ転がって足をピンと伸ばして地面に対して45度以上の高さにあげて、開く→閉じる(右足を左に左足を右に)→開くってするだけです！
- 4月18日
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退会ユーザー
仰向けかな→仰向けに
調べたら画像付きの説明がでてくるとおもいます💡- 4月18日
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ＭＡＭ♡
詳しくありがとうございます♥調べてみます!!!
すごい効きそうですね♥- 4月18日
me♡
お尻歩き、30日スクワットチャレンジ検索してみてください♡
私は1人目で激太りで痩せることなく4年経ち、現在妊娠中でこの産後こそは！！！と思い色々調べて辿り着いたのがこの2つです♡
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ＭＡＭ♡
30日スクワット気になっていました。最近……食欲がすごくて太ってしまいました。なんとかしたいので色々検索してがんばります。♥♥
スクワットは入れたいですね♥♥- 4月18日
ＭＡＭ♡
回答ありがとうございます♥
そうなんですかぁー!!!
YouTube調べてみます♥♥
ありがとうございます!!!