コメント
退会ユーザー
骨盤が歪むので足組みと
横座りはしないようにしてます！
甘いものとかは適度に食べて
できるだけストレスフリーで
いるようにしてます✨
せーちゃん👑🐃
食事制限はしていませんが
毎日ヨガをしています！🐒✨
後は、これもヨガの教えなんですが
呼吸をするようにしてます。
当たり前って思うんですが、緊張したりイライラすると案外みんな呼吸を止めちゃうんです💦
直接ダイエットとかに繋がるかは自信ないですが、健康にはいいと思ってます☺️✨
どんなに疲れてても
化粧はすぐ落としたり、毎日できるだけ数分でも湯船に浸かるようにしたり...
とかですかね？😙
化粧水とボディクリームは欠かしたことはないです！！！
独身の頃に比べたら自分自信にお金も時間もかけられる比率がグッと減りましたが、それでも出来ることは地道にやってます😙
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真鯛のカルパッチョ🐟
ヨガですか!!✨
それは1日、どのくらいされているんですか??
寒くなってきたのでホットヨガにチャレンジしたいです!!
私も緊張すると呼吸が浅くなるの感じます…💦
そして、ボディクリーム、一時期は塗っていたのですがサボっているのでまた再開したいです。- 10月7日
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せーちゃん👑🐃
ヨガは毎朝30分です😙
8年間ヨガをしていまして、ホットヨガも行ってたことありますがスッキリ爽快サイコーですよ❤️
シャワーや大浴場つきの所をオススメします！
ダイエット目的だと
ヨガは副交感神経が優位になるので
睡眠の質があがったり代謝がよくなるので、即効性はないですが内側からキレイになりますよ🥺
是非行ってみてください❤️- 10月7日
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真鯛のカルパッチョ🐟
そうなんですね!!
8年間も継続してやられているだなんて凄いですね!!🤭✨
『内側からキレイ』の響き最高過ぎます(ง •̀_•́)ง✨
絶対、今月中に行ってみます!!
詳しく教えて頂きありがとうございます( ¨̮⋆)- 10月7日
マヨ王子👑
毎日朝と夜に軽くストレッチと時間ある時はランニングしています(*´꒳`*)
ダイエット中なので今は甘いものあまり食べないように気を付けています( ＾∀＾)
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真鯛のカルパッチョ🐟
ランニングですか!!
尊敬します…!!✨
私もストレッチ、今日から真剣にやります!!✨
コメントありがとうございます😊- 10月7日
sooooooo
生理が終わって1週間は痩せやすいと
聞いたのでその間はおやつを
食べないようにしてます\(◡̈)/
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真鯛のカルパッチョ🐟
そうなんですね!!✨
私も参考にしたいと思います!!✨ありがとうございます😊- 10月7日
真鯛のカルパッチョ🐟
コメントありがとうございます✨
やっぱり、女性は骨盤大事ですよね〜💦💦
足組みはしないのですが、横座りしてしまうので、改善したいと思います!
ありがとうございます😊