妊娠31週目で便秘が続き、困っています。便が硬くて出にくく、痛みもあります。水分を摂っているが改善せず、皆さんの対策を教えてほしいです。ありがとうございます。
妊娠31週目。30週から便秘気味です。
おしもの話ですみません…
毎日出てたのが2日に1回になって、出ても硬い。
今日なんて人生で一番硬くて大きかったんじゃないか、と思うほどの便で、やはり途中でお尻が切れました。
痛くて泣きそうです。(お薬もらってます)
しかし出さないともっと怖いことになる…と恐怖のトイレでした😭
今回は使ってませんが
どうしても音沙汰なくて出そうにないときは
産婦人科のマグミット錠を使ったりしてます。
普段は水分も割と摂ってると思ってるんですが
なかなか硬さはダメで…
みなさまの妊娠後期の便秘&かちかち便対策があれば是非教えてください！！
もう痔はイヤです
- ユユリ(4歳11ヶ月)
コメント
ぶたまんまん
私も絶賛便秘中です笑
中期の頃に便秘すぎて激痛で病院に運ばれた事あるので
それ以降気をつけてますが
中々しぶといですよね💦💦
便秘に効く、オリゴ糖やキウイは日々摂ってますが
最近は、朝にバナナジュース飲んで、夜はオクラをちょっと多めに食べたりすると翌朝スルっと出てくれる日もあります！マグネシウムは夜のみ毎日のんでます🤣🤣
ねたろーママ
一人目の時は中期からずっと便秘に悩まされてました💧
今回はお薬ナシです✨
私マグミット飲んでも量が出なくて下痢になるだけなので、、、一人目の時処方されて飲んで本当に嫌でした💧
今やってて効いてるなーと思うのは
①日中の水分補給こまめに（2リットル以上飲んでます🎶）
②朝はヨーグルト＋ビフィズス菌の粉末＋グラノーラ 後は好きなパン（食パンや菓子パンです）
③完食に「フィッシュ＆アーモンド」＋「プルーン２粒」
④夕飯は5時半に息子と済ませる、炭水化物はナシ、苦しい時は無理して食べない、③で済ませる
非妊娠時でも便秘知らずな時は夕飯から朝食までの間が8時間以上空いてた時でした✨
今はもっと②空いてます🥰
あとつま先立ちはよく効きます！
5分×何セットかするだけです🎶
簡単なので試して下さい♡
周りの友人みんなこれで便出てます♡
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ユユリ
コメントありがとうございます😊
素晴らしいですね✨
水分量は増やそうと思います👍ヨーグルト、プルーンも今全くなので取り入れたいです♪
運動も大事ですね😄- 10月8日
めぐ
私は毎日マグミット飲んでますよ。緩いお薬ですし、水分集めて出やすくするものですから、水分かなり摂らないとです。妊娠中はただでさえ血液量増えて水分も必要になるので。トイレ行く度に飲んで、朝沸かした2リットル当日で飲みきりにしています。
それでも、臨月に入り寝る前に2錠飲んでも効かず、3錠で何とか…な感じですよ💦
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ユユリ
コメントありがとうございます😊
マグミット、意外と毎日飲まれてる方多いですね♪
周りに妊婦の友達がいないので、自分だけこんな状態なんじゃないかと不安でした😭
水分量もう少し増やしてみます🙋♀️- 10月7日
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めぐ
ヨーグルトもバナナもキウイも食べていますが、マグミット無しでは出ません(笑)
腸の動きがホルモンバランスによって鈍くなるので、お薬にちゃんと頼らないとエライことになりますよ😅下剤は妊婦使えないですし…。早めに毎日飲むようにした方が良いです。マグミットは癖にならないですから、安心して飲んで大丈夫ですよ！- 10月7日
カジミ
フルーツでキウイは効果的だと思います！
息子に対しても、あれ？昨日一昨日と便が出てないなと思ったら食べさせてあげるとすぐ快調になりますし(笑)
あと、私自身はキウイも食べますが、フルーツグラノーラを食べています😄✨
私にはとても効いています！
毎日ヨーグルトにのせて食べたりなど⤴️⤴️
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ユユリ
コメントありがとうございます😊
お子さんにも対策されてるんですね、これからの勉強になります👍
果物は最近食べてなかったので、取り入れてみようと思います♪
グラノーラならおやつにも良さそうですね😄- 10月7日
ちびっこmama
今回の妊娠はお薬なしで生活できてます😭
前回は産前産後マグミットとお尻のお薬必須でした💦
・朝食をきちんと食べる
・ルイボスティーを飲む
・朝イチは白湯
あと、考える人のポーズがトイレではよいらしく踏み台の上に足を置くとわりとすんなりです！笑
出そうで出ない、、、みたいな時はそのまま軽くウエストをねじるというか両側の壁を両手でタッチするような感じで動かすのもおすすめです！
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ユユリ
コメントありがとうございます😄
素晴らしいですね✨見習いたい😭
朝イチ白湯から
早速取り入れてみようとおもいます！- 10月7日
ゆゅ
私も1人目妊娠中はずっと
お薬飲んでました！
でも産後もお薬なしでは出なくなってしまい…苦しい思いをしてきました｡｡｡
2人目妊娠したばかりの時もお薬を頂いていましたが
知人にすすめられおからパウダーを
青汁にまぜて朝と夜に飲み始めて
見た事ないくらいお薬ナシで出るようになりました✨✨
それまでおからが苦手でしたが
青汁と少し牛乳まぜたりすると飲みやすかったです！
飲めるならただお水にまぜてもいいみたいです！
私は水溶性と不溶性の食物繊維を
同時に取れるなぁと思って青汁にまぜてます😊
おからパウダーの量は1回が
カレースプーン山盛り1杯くらいにしてます!!!!
粉が細かいモノの方が飲みやすいですよ～✨
お役に立てれば幸いです😊😊
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ユユリ
コメントありがとうございます😊
おからパウダー、見たことはあるけど飲んだり食べたりはしたことなかったです😯
今度買ってみようかなと思います♪- 10月8日
ユユリ
コメントありがとうございます😊
妊娠中は便秘になりやすいとは聴いてましたが、なめてました💦
キウイやバナナ、果物は取り入れるようにしたいと思います🙋♀️
毎日飲まれてるんですね〜！
1日でなかったらその日に飲むようにしようかな…