退会ユーザー
めっちゃ変わりますよー！
とりあえず炭水化物とすいぶんが一番大事です！
omochichan
おもちや米をよく食べるといいと聞きます！実際私も分泌量少ないかな！？というときにおもち食べたら効きました✨あとは水分、休息も大事です！！
はじめてのママリ🔰
母乳は夜間に作られる量が多いそうで、夜間授乳の回数を増やすと自然と増えていく、と言われました✨
娘の場合は寝るのが下手くそだったので、自然と夜間授乳が頻回になって、自然と母乳量は増えました！
はんな
変わってきますよ！
とにかく、炭水化物、特に白米かもち米を食べること！
水分をたくさんとると母乳量が増えますよ！
ななみ
変わると思います。
私は刺激物や油ものは意識してさけました💡
後はとにかくご飯をもりもり食べて、水分ガブガブ飲んでました☺
私は母乳育児に不安があったので、起動にのるまではタンポポ茶飲んでました💡
さいとうさんだぞ
血となり母乳になりますから、たくさん食べて下さーい！水分もたくさん取った方がいいです！
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