コメント
くうちゃん
食生活や適度な運動、マッサージですかね！
味噌汁は体にいいので食べるのはいい事ですよ🎶
あとは私はかなり酷いので薬使ったりしてますが、極力温めたり、温かいもの飲んだりマッサージしたり、足あげたりストレッチなどしてます！
おけい
妊娠してからむくみでずっと悩んできました😂
が、ここに来て徐々に効果があったなと思ったものは
お灸 1日4回
マタニティビクス YouTubeで検索できます
ウォーキング1時間 しっかり足を上げて腕も大きく振りながら歩く
カリウムが豊富なモノを食べる
臨月入って息吸っても太ると言われてますが、前回の健診から1キロ減ってて助産師さんに褒められました✨
むくみは1日でどうこう出来るものではないです💦
毎日の積み重ねが大事だとつくづく実感させられました😭
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おけい
ちなみに着圧ソックスは毎日履いてます！
履かないとすぐに浮腫むので💦
あとお風呂上がったら必ず足のマッサージしてからメディキュット履いて寝てます！
翌朝スッキリですよ😊- 9月27日
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はじめてのママリ
参考にさせて頂きます！
ありがとうございます😊- 9月27日
はじめてのママリ
意識してみます！ありがとうございます😊