体重増加を抑える方法について相談です。産後、体重が戻らず悩んでいます。食事管理で10キロ以内に抑えたいと考えていますが、食欲が抑えられません。食事管理のコツを教えてください。
体重を増やしたくない方
方法教えてください！
一人目は20キロ増えてしまい
産後すぐ戻りましたが
二人目はそうはいかないよと周りの方のアドバイスを頂いていて
子供もいるしあまり太りたくありません！
ですがもう初期から比べると3キロ増えました！
10キロ以内に抑えようねと今日言われて
食事管理をしっかりしなきゃと思いました！
でも口がものをほっします。
何かいいものありましたら教えていただきたいです！
よろしくお願いします。
- はじめてのママリ🔰(2歳9ヶ月, 4歳8ヶ月, 6歳)
コメント
ままり
温野菜、蒸し鶏、おすすめです！
💛だふ💛
私は1人目より2人目の方がスルスル体重落ちましたよ😅
1人目は妊娠前に戻っただけですが、2人目は妊娠前より4キロ減になりました😅
小腹がすいたらガムなど噛んでみてはどうですか？
ナッツ類もいいみたいです🤔
野菜から食べて満腹感を得る。とかくらいですかね？
-
はじめてのママリ🔰
ほんとですか？！
野菜ですよね！
ありがとうございます。- 9月26日
-
💛だふ💛
ほんとです😅
しかも2人共、後期になると体重増えませんでした😅
３人目の今は、逆に現在まで全く増えてないので後期が怖いです😭💦
ぜひ試してみてください😊- 9月26日
-
はじめてのママリ🔰
ありがとうございます。
是非実行して体重増えないようにがんばります！- 9月26日
いちご みるく
キノコ類、もやし、豆腐、サラダ＋鶏ささみを食べてました。
ご飯は抑えてました。
プラス5㎏で抑えましたよ。
産後は母乳のせいか、食べてるのに産前より落ちてます。ここ10年で1番痩せました💦
-
はじめてのママリ🔰
ご飯は太りますよね…
気を付けなきゃと…
プラス5キロは凄いです！
がんばります。
ありがとうございます。- 9月26日
はじめてのママリ🔰
やってみます！
ありがとうございます。