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こんこん
サプリ・健康

授乳中で食べる量が増えたからか、寝不足や日頃の疲れからなのか、最近…

授乳中で食べる量が増えたからか、寝不足や日頃の疲れからなのか、最近胃もたれのような感じになることが増えました。食べる量を減らせば良いのかも知れませんがお腹もすくし…。胃薬飲むわけにもいかないですよね？
同じような経験がある方、どうやったら改善しましたか？？良かったら教えてください。

コメント

夏弥ママ

食べる量は変えずに、回数を増やしてこまめに食べるのはどうですか？
一気に食べると胃に負担かかりますし！
あたしは悪阻で胸焼け胃もたれ酷かった時、朝おにぎり握っといて、お腹空いたら1つ食べてってやってましたよ♪

こんこん

ありがとうございます。
そうですね…こまめに食べるようにしていこうと思います。ついつい、子どもが寝ている今のうちに！！と、一度にがつがつ食べてしまってました。おにぎり良いですね！

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