家事・料理
栄養に詳しい方教えてください‼️おからって栄養素としては何なんでしょ…
栄養に詳しい方教えてください‼️
おからって栄養素としては何なんでしょう？
たんぱく質ですか？
でも絞ったカスですよね？？
栄養ってそもそもあるんでしょうか？？
- ままり(7歳)
はるはる
タンパク質、豆類として扱ってました😳
食物繊維が豊富だし身体に良いかと👌👌
みやぽん
豆乳、お豆腐より食物繊維が多いです。
もちろんたんぱく質、大豆イソフラボンあります。
生のおからより
おからパウダーの方がオススメです🤔
食物繊維、カルシウム、たんぱく質を少量で効率よく接種できますよ
ままり
お二人ともコメントありがとうございます‼️
そうなんですね😳
絞りかすだから栄養ないなんて思っててごめん！おからさん💦
とても勉強になりました✨
ありがとうございました‼️
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