tarako
頻回授乳か頻回搾乳されていますか？
水分は1日1.5-2ℓ飲んだ方がいいですよ✨
根菜類を食べるのもおすすめです！あと葉酸サプリも😊
マッサージは気が向いた時にしかしてませんでした💦
息子が生まれた時NICUとGCUに長いこと入院していたのでその間母乳が減らないように色々と工夫していました🙂
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