帝王切開で出産後、痩せるために自宅で運動中。散歩がしたいが車通りが多くて不安。朝と深夜は車が少ないが、その時間に散歩してもいいか悩んでいる。ウォーキングが必要かどうか気になる。
帝王切開で出産された方どのくらいで痩せましたか特にぽっこりお腹…
先週骨盤矯正＋リンパマッサージを受けてきたのですが、さすがに何回も通える金額ではないので今は自宅でスクワットしてから１時間程有酸素運動をしています。
子供を抱っこして散歩に行きたいのですが、近くに公園ないし道路が狭くてバスも通ったりするので何かあったら怖くて散歩ができずにいます。
朝方と深夜は車通りが少なくなるのですが、そんな時間帯にお散歩はどうかと思うので…
やはりウォーキングをしないとしっかり痩せれないですか？
- Rie(6歳)
コメント
退会ユーザー
記憶が曖昧ですけど
産後１ヶ月の頃には元の体重に
戻りました‼︎
母乳あげてると
食べても食べても
太らなかったです☝️
まーこ
体重は半年くらいで妊娠前よりも減りましたがぽっこりお腹は今も健在です😂
上半身痩せててお腹と腿が太いので土偶ボディーです笑
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Rie
コメントありがとうございます。
私は体重は産後から増えてしまっていて…
最近時間があるときに有酸素運動を１時間しているのですが…
食事も置き換えにしようかと考えてしまいます。
お腹は腹直筋離開？しているのでキツめの筋トレをしていいのかわからずにいます。
来月血液検査の結果を聞きにいくのでその時に先生にきいてみます。- 9月20日
tarako
1人目の時は早産で入院していて面会に行ったりでとにかくバタバタしていたからか1ヶ月で元に戻りました😳
子育てと家事で動きまくって自然と戻った感じです😂
2人目も帝王切開なので今から覚悟しておこうと思ってます🥺💦
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Rie
コメントありがとうございます！
羨ましいです！
私はぶくぶく太っています(T_T)- 9月20日
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tarako
ちなみに母乳よりの混合でした🥺あとは！傷の痛みが落ち着いて抱っこ紐できるようになってから、家事する時は常に抱っこ紐をして動いてました😂筋トレを兼ねて！テレビ見る時はその状態でスクワット等もしてましたよ✨効果あると思います😁
- 9月20日
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Rie
夜分遅くに失礼します。
抱っこ紐で家事とかかなりキツそうですね！
赤ちゃんは良いウエイトになると聞いていましたが…
抱っこ紐１人で付けれなくて…- 9月24日
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tarako
かなり聞きますよ✨
騙されたと思ってやってみて下さい😊
抱っこ紐は練習すれば簡単です！とにかく慣れなので頑張ってみて下さい👍- 9月24日
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Rie
ありがとうございます！
まずは抱っこ紐の練習からやってみます！- 9月24日
Rie
コメントありがとうございます。
完母ではないので…
退会ユーザー
私は混合でした‼︎
運動と食事が大事ですが
子育てしながらだと
運動もなかなか難しいので
無理されない程度を
オススメします😌
Rie
ありがとうございます！
私も混合で
母乳：ミルク＝3.5：6.5
の割合であげています。
母乳量を上げたいのですが…
やはり散歩ですかね…
退会ユーザー
名前忘れましたが
母乳の出がよくなる紅茶⁈
飲んでましたよ(^-^)
結局、おっぱいトラブルが
多くて...5ヶ月で完ミに
なりましたが😫
もう少し涼しくなった
日中に散歩するのはどうですか❓
Rie
深夜に失礼します。
紅茶ですか？
検索してみます。
産院でもらったハーブティーが母乳アップするみたいだったのですが、あまり美味しくなくて…
母乳が出るまでは混合で頑張ろうと思います！
涼しくなったかと思ったらまた暑くなってきたので…
朝方と夜中は涼しいのですが…
退会ユーザー
ハーブティーみたいのだったと
思います...たしかに
美味しくなかったです😂
Rie
ハーブティーがあまり好きじゃないので…
ミルクティーは好きなんですが…
なるべく水分を摂るようにしています。