妊娠中で運動不足を感じている21週の女性がいます。体重は増えているが便秘ではないそうです。特にお尻や太ももに肉がついてきた感じで気になっているようです。ウォーキングやスクワットが良いでしょうか？
21週1日目で、特に運動もしてなくて家事や土日たまに旦那と１日お出かけするくらいで運動不足かと思うんですが、だからと言って便秘でもないし、体重は妊娠前から+2キロ増えました😳やはりウォーキングとかした方がいいんですかね？(T-T)お尻、太もも、小股に肉がついてそこだけ肉がついてきた感じなんです😢特にお尻です。スクワットとかした方がいいですよね😞😞😞
- もも(4歳10ヶ月)
コメント
ママリ
+2キロなら気にする事ないような気がします😊
先生に何も言われてないなら無理にダイエットするのは良くないですよ💦
スクワットは生産期に入ってからです💦💦
ママミ
+2㌔なら気にしなくていいと
思います🤗
ただ出産に向けて体力を付けたい
出産後の体重管理が〜汗
と考えてらっしゃるなら
ウォーキングするのは、いいと思います(^^)
でもまだ暑いので無理なさらずに😰
スクワットは上の方がおっしゃってるように正期産に入ってから🙌
あと正期産に入ってから
床拭き掃除も
いい運動になりますよ(^^)
ご心配なら産婦人科の先生に
相談されて下さいね(・∀・)
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もも
コメントありがとうございます。
自分の太り具合に驚いてます(T-T)妊活しててやっとやーっと授かれた赤ちゃんなんですが体型がどうなるのか予想できなくてハラハラしてます😞モデルさんとかみちゃうと細すぎて…なに食べてるんだろうとか…でも私はモデルでもなんでもないので気にせず食べようと思います💕👶ウォーキング何回かしてるんですが、暑くて無理で、ほんとならしたくないです😞😞笑。スクワットはまだまだ先ですね😳和式のトイレでしゃがんで久しぶりに用を足したら足が筋肉痛になりましたよ😣。ありがとうございます！🥰- 9月17日
ゆみ
私はマタニティーヨガしてました！Youtubeでも見れますし、そんなに激しい動きもないので楽しく出来ますよ✨
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もも
コメントありがとうございます。
YouTubeでマタニティーヨガやってみたんですが、呼吸が下手くそみたいで息苦しくなっちゃうのでやめました😂笑。妊娠前はラバのヨガに通ったりしてたんですが不思議です😂笑- 9月17日
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ゆみ
ももさん💐
ほんとですか？！そしたらやっぱりお散歩ですかね！- 9月17日
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もも
お散歩ですよね😣😣😣
アクティブな妊婦さんに
なりたいです(T-T)- 9月17日
もも
コメントありがとうございます。
お腹が食べても食べてもお腹すいてこないだ食べすぎてぎゅるぎゅるするような酷い下痢をしちゃったので、気をつけてます(T-T)💔
そうなんですね！危なくスクワットする所でした😞😞
今日は胃と腰が痛むので安静にしたいと思います😢😢