コメント
ぎゃびー
自宅ではあまり残さないのですが…外出先で残されたら食べちゃいます🤣笑笑
全部食べるってリスクもありますが…それはそれで良しとして最初から自分のは控えめに頼んでます🙋♀️
妃★
子供が15分以上食べてから自分の食事の量を決めています。
今回糖質制限を4日×4週間やって、3.5キロ減ったので、
糖質制限おすすめです。
-
スーパーカップ
糖質制限はどのようにやりましたか？😖
- 9月16日
-
妃★
月曜 断食（水分はしっかり摂る）
火曜〜金曜 糖質制限（食品表示の糖質をきちんと計算して、一食に糖質40gまでにする。子供との夕食は私の白米を豆腐に置き換える。でもお腹いっぱい食べる）
土曜日曜 何も気にせず暴飲暴食。お酒も飲む、おやつも食べる。
糖質制限中もお腹いっぱい食べてたので、楽勝に体重が減って、「カロリー制限ってなんだったんだ！」と思うほど糖質制限の効果を知りました。
糖質しか、制限してないのでトリカラもハンバーグも余裕でお腹いっぱい食べてました。- 9月16日
-
スーパーカップ
断食とは水分以外何も取らないということですか？
豆腐ですね！なるほど！
土日は好きな物食べていいんですね🥰
1ヶ月て3.5キロ減は凄い✨♡- 9月16日
-
妃★
日曜の夜に普通にご飯食べて（お酒も飲んで）、月曜の朝目が覚めてから、火曜の朝までは、水分（お茶か、糖質の低いスポーツドリンクがおススメ。1リットルに糖質10g以下のがおすすめ）のみ摂取してました。
月曜だけは仕事に没頭して、ランチどきも読書に没頭するようにしてました。1日だけなので楽勝でした。- 9月16日
4兄妹♥4A
ダイエット中のときは自分の分作りません。
-
スーパーカップ
やっぱりそうするしかないですよね💦
2人とも残された時二人分食べますか？- 9月16日
-
4兄妹♥4A
食べちゃいます😂💦💦
- 9月16日
-
スーパーカップ
同じです😵結局大人1人前くらいになりますよね笑
- 9月16日
メメ
残すかもしれないので、自分の分は殆ど最初は盛らない、少なめオーダーとかにしてます。
足りなければ後で食べれば良いかなと笑。
スーパーカップ
やっぱり食べちゃいますよね😂
2人分作って2人全然食べない時あるから結局大人1人前くらいになっちゃいます（笑）
ぎゃびー
外出先だと尚もったいなくて残せません🤣
私はなにかと我慢ができないので朝やお昼は好きなの食べて夜ご飯は控えて頑張ってます！