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めいママ
ココロ・悩み

夜型から朝型に生活習慣をかえたい。どうしたらいいですか?

夜型から朝型に生活習慣をかえたい。
どうしたらいいですか?

コメント

(๑•̀ㅁ•́ฅ✧

お子さんですか???

  • めいママ

    めいママ

    自分です。
    子どもが寝たあとにユーチューブをだらだらみるのが好きで。

    • 9月16日
  • (๑•̀ㅁ•́ฅ✧

    (๑•̀ㅁ•́ฅ✧

    下に返信しちゃいました( ˃ ⌑ ˂ഃ )

    • 9月16日
ちろる

朝早起きすることですね😂
自然と夜眠たくなりますよ🥺
って言ってる私は不眠症で
眠れませんが😂💦

(๑•̀ㅁ•́ฅ✧

分かります!
私も見ちゃいます(笑)
私は仕事してるので朝6時半には出来るだけ起きるようにしてます!
なので朝7時とか決まった時間に起きるようにするくらいですかね、、、、
お子さんは朝何時におきるんですか?

  • めいママ

    めいママ

    9時頃です。

    • 9月16日
  • (๑•̀ㅁ•́ฅ✧

    (๑•̀ㅁ•́ฅ✧

    その時にめいママさんも一緒に起きるかんじですか?

    • 9月16日
  • めいママ

    めいママ

    そうです。
    というか無理やり起こされます。

    • 9月16日
ふうた

私も夜型で21時以降に元気になります(笑)遺伝子レベルで夜型の人間が朝型になるのは無理という話を聞いて、もう諦めてます😂

みさきち

めっちゃわかります!
でも起きちゃって朝子供に起こされてすっごい後悔するんですよね笑
こればっかりは夜寝る前にスマホを触らないという意志の強さですかね💦