彼と別れてから睡眠障害がひどく、どうしたらいいか悩んでいます。睡眠薬以外の対処法があるでしょうか？
将来近いあった彼と
お別れしそれから
あまり考えないように
しているのですが…
ショックが物凄く大きく
日に日に睡眠障害が酷いです
1、2時間おきに目が覚め
そのまま寝れないなど
お酒を飲みに行って沢山飲んでも
やはり必ず起きてしまいます…
こんななった方がいましたら
どんな対処法していましたか？
やはり睡眠薬を飲むしか
方法がないのでしょうか？
- みゆ
はじめてのママリ🔰
アルコールは適量楽しむもので眠りにつくために呑むのは怖いですね。アルコール依存になっては余計辛くなるので、生活に支障がでているなら病院に相談した方がいいと思いますよ。お大事にしてください😢
まままママリ
大丈夫ですか？？私も同じ経験あります！ご飯も本当に喉をとおりませんでした。
お仕事、休めるなら休んでもいいと思います！
ココ
思い切って何もしない！
友達と遊ぶ！
他の男性と関わる機会を増やす！
人生の先輩方からの経験談を聞く！
私の体験談です。
さっち
私も似た経験があります。
寝れなかった時は少しお酒入れてでも睡眠を取ってました。
でも泣き過ぎて過呼吸になったり、食べれなくて体重が激減したり。。。
時間と同僚がいつも元気つけの為に漫画貸してくれたり家に遊びにきてくれたりしたお陰で少しずつ回復しました！
他のことで気を紛らわせるのが一番良かったです。
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