だおこ
私もあんまりわからないですけど、とりあえず色を各色揃えたらバランスよくなるっていう母の教えです笑
赤→にんじん パプリカ トマト 肉 赤身魚
黄→コーン かぼちゃ 卵
緑→葉物系 ピーマン ズッキーニ
黒→海藻系 ごま
白→大根 玉ねぎ チーズ 白身魚
とか、各色入れたら、色の濃い野菜と薄い野菜と、チーズ、肉や卵はタンパク質だし、プラスごはんでなんとなく色々栄養取れそうじゃないですか？
あとそのころはベビーフードが一番色々野菜入ってるし作るよりいいやーと思って8割ベビーフードでした💦
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まりまっくす
コメントありがとうございます！
私も彩りよければOKって感じです笑笑
各色ぶっ込んでやってみます😂
確かにBFに頼るのもありですよね✨