ほし
そもそも生理前に便秘になりやすく、生理中はお腹の動きが活発になるホルモンが出るので、おならが出ることはとても自然なことなんです😀
夜は特にお腹の動きが活発になるので仕方ないんです😞
おならは食べたものを消化する時に出たガスなので、ある程度出てしまうものですよ☺
臭いのあるおならだと腸内環境が悪いのかも💦
よく聞くおならの改善方法として、ごはんはゆっくり食べてしっかり噛むこと、乳酸菌の発酵食品や食物繊維を摂ること、運動をすることやストレスを溜めないことがありますよ🙌
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ちょも
そうなのですね😭
外出中や仕事中、ずっとオナラに苦しんでとても辛いです💦
まずは、教えていただいた改善方法に取り組んでみます😭💪💦ありがとうございますー！