雑談・つぶやき
意志が弱いのでここで宣言させて下さい(><)妊娠前にダイエットしてて－1…
意志が弱いので
ここで宣言させて下さい(><)
妊娠前にダイエットしてて
－13㌔痩せてたのに
妊娠・出産(言い訳ですが…)で
＋12㌔まで増えてしまいました(TT)
せっかく頑張って痩せたのに
またイチからと思うと泣けますが
子供と旦那に恥ずかしい思いを
して欲しくないので痩せます！！
私は早く結果が見たいから
何も食べなかったり極度なダイエット。
それだからリバウンドするんだと
わかってても、それしか出来ません。
とにかく間食と暴飲暴食を辞めれば
５㌔は痩せる！ってぐらい常に何かを
食べてるので、まずそれを辞めます😰
普段の生活に取り入れられる
ダイエット関連の物を教えて欲しいです😊
プーアル茶とかは よく聞きますが……
皆さん、どうやって痩せましたか？
- ゆうmam.♡(9歳, 12歳)
コメント
退会ユーザー
私はダイエットしていたときは野菜やたんぱく質は普通に食べて、ご飯やパンなどの主食を減らしました。それプラス筋トレやエアロバイクなどの運動をしていました！お腹が空いて我慢できない時はこんにゃくなど食べてました！
食事や飲むものをコントロールするだけで痩せるのは結果戻ってしまうので、摂取カロリーのコントロールと運動が一番だと思いますよ😌
ゆうmam.♡
回答ありがとうございます^^*
確かに炭水化物を減らすだけでも
ダイエット効果はありそうです！
忙しく、なかなか運動が出来ないので
出来ることから初めてみます( ^ω^ )