妊娠・出産
産後ダイエットってゆーか私は下半身太りなのですが、産後だからか足が…
産後ダイエットってゆーか
私は下半身太りなのですが、
産後だからか足が細くなってる
気がするのですが、これを維持するには
どうすればいいのでしょうか？
毎日足の筋トレなどした方がいいのですか？
- 著名(4歳10ヶ月, 6歳)
退会ユーザー
スクワットを地道にしてたら太ももの後ろが平らになりました！
ゆっち
お尻とハムストリングを鍛えるといいです！
身体の後ろ側の筋肉を鍛えると
お腹もくびれますし、
お尻も上がって足長くみえます😊💕
歩く時もお尻をキュッとしたり💕
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