妊娠初期のお通じが悪いです。自然に改善したいです。食べ物や過ごし方のアドバイスをお願いします。つわりは軽いです。
妊娠初期のお通じ問題について😔
こんにちは！
現在妊娠初期なのですが、お通じがあまり良くありません😢
できればまだお薬には頼らず自然に出るリズムを作りたいのですが、どうするのが良いのかが分からず…
同じ経験をされた方など、これを食べたらよかったよ！こんなふうに過ごしたら効いたよ！みたいなこと（もの）があれば、教えていただきたいです！
つわりについては、食べづわりやだるさ眠さはありますが、ありがたいことにかなり軽い方かなと思っています。なので食べものはわりとなんでも大丈夫です！
よろしくお願いいたします🙇♀️
- 茶彩(4歳8ヶ月)
コメント
怪獣使い
私はオートミールでお粥を作り食べてたら改善しましたよ！
体重管理にもいいと思います☺️✨
退会ユーザー
妊娠するととんでもない便秘になります
とりあえずお水をたくさんとることですね
それだけで全然違います
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茶彩
コメントありがとうございます！お返事遅くなりごめんなさい🙇♀️
水分はやはり何にしても大切ですよね✨しっかり摂るようにします！- 9月8日
いぶ
私も妊娠してから初めての便秘になり、ほっとけば出るだろうとつわり中食べれるものだけ食べていたらすごい腹痛に襲われて気を失った事があります(--;)
赤ちゃんに異常はなかったので良かったのですが、、
私は麦茶をよく飲むようにしてヨーグルトやプルーンを食べるようにしたら少しずつですが出るようになりました！
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茶彩
コメントありがとうございます！お返事が遅くなってごめんなさい🙇♀️
それは大変でしたね…大ごとにならずよかったです😢
参考にさせてください！- 9月8日
はじめてのママリ🔰
朝ごはんを
ヨーグルト、バナナ、牛乳
だけにしました🍌
腸内環境が整い今では毎日快便になりましたよ🎀
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茶彩
コメントありがとうございます！お返事遅くなりごめんなさい🙇♀️
腸内環境を整えるの大切ですよね！わたしも試してみます✨- 9月8日
茶彩
コメントありがとうございます！お返事が遅くなってしまってごめんなさい🙇♀️
オートミール！食べたことないのですが身体に良さそうです☺️体重管理も大切ですものね…！