くうちゃん
習慣にできることから初めて行くといいと思いますよ！
まま
ヨガはどうですか？
筋トレみたいに辛くないです😂
あとシックスパッド効果ありました😂
のん。
10回だけ！っと決めて毎日スクワットなどの運動してます✨
10回だけならすぐ終わるし重荷にならない😆
習慣化すると増やしていきます🤗
悠
ヨガが良いと思います！
リラックスできますよ。抱っこで背中や肩固まりやすいので呼吸とほぐしで楽になれます。
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