妊娠・出産
つわりが治まり、食欲が増して体重が増加。運動をしたいが、ウォーキングは安定期前でも可ですか？
3日くらい前からつわりがだいぶ治まって
ずっと食べれていなかった反動で、
食べる量が増え、なんなら、
お腹空いて無くても食べてしまい、
３日で0.8kg体重が増えてしまいました…😭💥
さすがに、やばいと思い食べる量を
見直そうと思っていますが、
そんなことより、身体を動かしたい😭！！
安定期前、体重管理の為に
毎日30分程度、
ウォーキングをしてもいいでしょうか？
どこまでの運動がダメなのか分かりません😂
- はじめてのママリ🔰(1歳0ヶ月, 4歳4ヶ月)
コメント
なっぴ
３日でその増えならば私は誤差だと思い普通にご飯も食べてしまいます😂以前営業の仕事をしていたため余裕で1時間１日１００００歩ほど歩いてました。これが歩き過ぎなのか分からないですが30分程度なら全然大丈夫だと思います💕逆に動かなくて体重管理する方がストレスになりますよね😂
ユーリ
働いていたときは小学校勤務のため毎日7時半～16時までほぼ動きっぱなしで体育もやっていましたよ😃瞬発力のいらない運動ならいいと思います。
疲れたりお腹が張るようなら休み休み運動するといいですよ！
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はじめてのママリ🔰
コメントありがとうございます🐥
なんと、体育まで！！！😳
私は座り仕事で
今は旦那の自宅をリフォーム中で
旦那と別居で実家暮らしなもんで、
家に帰っても、甘やかしてもらい(笑)家事も一切せず、ゴロゴロしている日々です😭(笑)
体調の良い時、ウォーキング始めます！！休み休みでも少しでも身体動かしてみます😭！！！- 8月22日
はじめてのママリ🔰
コメントありがとうございます🐥
仕事が座り仕事なもので、
全然運動できておらず、
妊活中は毎日1時間程度ウォーキングに行っていたので
動いていない今、体重が急激に増えていくのにビックリと不安になっておりました(笑)
確かに今のこの食事制限が
思いっきり出来ない状況で
運動も出来ていないので
凄くストレスです😭💥
30分ほど、歩くようにします！！！(笑)