痩せたいです!ダイエット中に食べてるメニューや食材、調理法など教えて…

(*･ω･)

• 

  アンパンチーまま

  蒸し野菜のタッパーがあるんですね！
  買いに行きます、

  • 8月21日
• 

  アンパンチーまま

  ありがとうございます😭✨

  • 8月21日
• 

  (*･ω･)

  
  めちゃくちゃ楽ですよ！😆
  あとは、私はゆで卵と魚を焼いて食べたりしてます！
  朝昼は、ご飯と味噌汁と蒸し野菜・魚or肉orゆで卵
  夜はそれの白米抜きです！

  • 8月21日
• 

  アンパンチーまま

  思いつくものが冷たいものばかりだったので、教えて頂けてとても嬉しいです😭
  
  ゆで卵！
  お腹にたまりそうです！！
  やります！！
  
  ありがとうございます😭

  • 8月21日
• 

  (*･ω･)

  
  豆腐とか、納豆は食べすぎないほうがいいかなと思います！
  
  ゆで卵は、おやつにもいいですよ😊
  お腹が空いた時は、ソイジョイをおやつとして１日2本まで食べてました！😆
  アイスならガリガリくんとか、SUNAOがオススメです😋

  • 8月21日
• 

  アンパンチーまま

  豆腐ダメなんですか！？
  知らなかった💦💦
  大量に買ってしまいました😭

  • 8月21日
• 

  (*･ω･)

  
  ダメなわけではないんですが、取りすぎがあまり良くないみたいです😭
  大豆に含まれるイソフラボンが、女性ホルモンのエストロゲンと似た働きをするみたいで、、、
  エストロゲンは、女性らしいふくよかな体を作ろうするので下半身太りの原因になるみたいです😭

  • 8月21日
• 

  アンパンチーまま

  そーなんですか！！
  
  下半身痩せたいのに😭😭😭
  
  教えて頂いてありがとうございます😭✨

  • 8月21日
• 

  (*･ω･)

  
  頑張ってください😆⭐️

  • 8月21日