望
冷たい物はなるだけ飲まないよう
常温かホットで飲むようにしてます☺️
あと温活のために日が沈んでからウォーキングをしています☺️
あいり
私の場合は、温かいルイボスティーを飲んだり、お味噌汁に刻み生姜を入れて食べるようにしたり、紅茶が大好きなので生姜を入れて飲んだりしてました🥴
みるみるうちに体質が変わって、生姜効果なのか結婚してから2年でようやく授かることができました！
む
冷房で冷えるので、レッグウォーマーと腹巻きすることにしました！
温活意識して数ヵ月で妊娠できました！😀
さくらもこ
わたしは外から温めたり口にするもので改善があまり感じられなかったので筋力アップを意識しました✨
筋肉が少ないと身体は温まりません☺️
早歩きで15分ゆっくり歩きで15分とかもオススメです😍
Elly
遠赤外線治療器でお腹を温める、よもぎ蒸しを受ける、鍼灸をする、腹巻とレッグウォーマーをする、などをしました。
ただ、真夏は遠赤外線治療器はお休みしてたかもしれません。(＞＜)
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