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夜早く寝るようになったが寝ぐずりがひどい。保育園通いで昼寝もしている。夜の睡眠時間を安定させる方法を知りたい。
最近以前よりは夜だいぶ早く寝るようになりましたが寝ぐずりがひどいです(*_*)
早くて20時〜21時、遅いと23時くらいに寝ます。
毎日寝ぐずりですんなり寝てくれません。
トントンで寝かしつけたいですが、大号泣で全く効く気がしません（´-`）
保育園に通っており、毎日同じ時間帯に昼寝2時間したり日中のリズムは整っています。
朝は6時〜7時半頃に自分で目覚めます。
最近つかまり立ちをはじめ、寝かしつけの時に泣きながら立ち、うとうとしていたのに覚醒してしまうような感じになっています（ ; ; ）
夜寝る時間を安定させる、寝ぐずりせず眠ってもらうにはどうしたらいいのでしょう？
- まな(6歳)
コメント
たらさん
うちはお風呂から寝るまでの工程をある程度決めてから寝せてます。
お風呂→髪乾かす→牛乳飲む→歯磨き→寝室に行く→豆電球にしてお話したり絵本読んだり影遊びしてある程度スキンシップ→オルゴールかけて部屋を暗くする→寝たふり(トントンは嫌がるので)
続けてたら、寝ぐずりせず寝るようになりました。
たらさん
ちなみに最近うちはメンタルリープ中だからか、少し寝ぐずりするときがありますが、その時はラッコ抱きして背中トントン(ちょい強めに速く)したら落ち着きます。