ダイエットをしたことのある方、１ヶ月で最高何キロ痩せましたか?また、…
ダイエットをしたことのある方、
１ヶ月で最高何キロ痩せましたか？
また、その時はどんなダイエットをしましたか？
維持はしてますか？
なんでもいいので教えてください🙇🏻♀️
- y(4歳7ヶ月, 7歳)
コメント
はんな
１ヶ月ではないですが…
３週間で８キロ痩せました！
ちょうど高校生になるときぐらいで…
ダイエット方法は１日に
10キロ早歩き。
３キロジョギング。
40分ヨガ。
30分筋トレ。(１日おき)
をしてました。
ちなみに食事は、
０キロカロリーのゼリーのみです。
今考えると無謀ですよね😓
その後は、高校生３年間は維持してましたよー！
でも、一番痩せたのは出産でした！
出産に５日かかり、
かなりの難産で食事、睡眠全くできず、
退院するときには10キロ痩せてましたー。
ぴよママ
10代の時ですが断食(食べても1食の半分量)をして1ヶ月で約6キロ、2ヶ月で13キロ痩せました！元々太っていたのもあり、若かったのもありますがへそ出しやミニパンが履けるまでになり鎖骨もキレイに出るほど痩せましたよ！ただ急激に痩せすぎて親からはやばい薬やってんじゃないの？って疑われましたが(^^;健康的には良くないですがそレから胃下垂になり妊娠前まではスリム状態キープ出来ていました！今は2人産み残念な体型ですが...(笑)
-
y
1ヶ月6キロペース凄すぎます、、、
身長何センチで何キロから
落とされたんですか？☺️
鎖骨、、、
今一番欲しいです。笑
ほんと出産で体型変わりますよね💭- 8月9日
-
ぴよママ
154cm58kg→154cm45kgです⸜(* ॑ ॑* )⸝- 8月9日
-
y
お返事ありがとうございます🙇🏻♀️
身長ほぼ同じなので頑張ります！- 8月9日
退会ユーザー
１ヶ月で6kg痩せました！
もともと42kgで妊娠を機に58kgまで太り、今45kgです。
本格的なダイエットを始めたのは6月頭からで
6月頭の体重は52kg。
6月末には46kgまで落ちました！
お肉のつき方によって落ちにくい落ちやすいはあるので
私のデブレベルから体重を落とすより
もっとデブな人が体重を落とす方が簡単です。
ちなみに私は炭水化物を摂らないダイエットです。
短期間で一気に痩せる方法です。
-
y
身長わかりませんが52キロって
そんなデブではないのに1ヶ月で
6キロは素晴らしすぎます(´；ω；｀)
元々あまり炭水化物を摂らない私は
どうやって痩せましょう。笑- 8月9日
-
退会ユーザー
身長は154cmです！チビです！笑
なかなか落ちなくて夜だけ炭水化物を抜いたらとりあえず6kg落ちました！
今はまるまる１日炭水化物抜いてます！たまに食べちゃいますが笑- 8月10日
くまこ
10キロ痩せました！
ラーメン屋で働いてて、ラーメン屋まで3キロ歩いて三時間サウナ状態で働いてまた3キロかけて帰ってを週2-3日してました！朝は好きな物好きなだけ食べて、昼は夏バテしてたので豆乳飲んでました！ランチだけの時は夜ご飯サラダだったりヘルシーなものでしたが、ディナーの時は普通にまかないでラーメンと餃子と白米食べてました🤣
豆乳飲んでいたからか、胸はあまり減りませんでした！！
後はお風呂入る前にスクワットなど筋トレしてました！
妊娠するまではリバウンドしませんでしたが…😢
-
y
凄くストイックで尊敬します😭🙏🏻
それだけ運動すれば
痩せますよね(´；ω；｀)頑張ります！- 8月9日
-
くまこ
自分的にはラーメンも食べてたし全然むりなく痩せれました🎵
頑張って下さい！
ちなみに私も今ダイエット中です！- 8月9日
-
y
ラーメン最高ですよね🤪笑
産後はまた痩せにくいですけど
頑張りましょう(´；ω；｀)！- 8月9日
-
くまこ
最高です♥️
お互い頑張りましょ！！- 8月9日
けーこ
1ヶ月体重の5%を目安に痩せるとリバウンドが少ないようですよ。
私はめちゃくちゃ太ってた時から1年くらいかけて30キロ痩せました。
その時は毎日1500〜1800カロリーを目安に食事量を制限する
暇があれば、その場で足踏みをして運動
この二つで痩せました。
ちなみに、停滞期には3000カロリーを目安に（だったかな？）を3週間に1回くらい食べるという生活をしてました。
ほぼリバウンドはしてません。
頑張ってください
-
y
暇があればその場で足踏み！
今日からやってみます！
ちなみに、足の高さはどれくらいまで
あげられてましたか？🥺
チートデイ設けてたんですね😍
ありがとうございます！- 8月9日
-
けーこ
垂直になるように意識はしてましたが、終盤そんなに上がってませんでした（笑）
本当に頑張ってる時は食後1時間以外バタバタと足踏みしてましたよ^ ^
最後の方はそんなに頑張ってませんでしたが（笑）
追記その二つといいながら、筋トレしてたのを忘れてました_:(´ཀ`」 ∠):
すみません。
３日に一回全身の筋肉を使うようにスロー筋トレをやってました(＞人＜;)
食事、運動、筋トレです
あとからすみません。m(__)m- 8月9日
-
y
今食後なのでもう少ししたら
やってみます！！💪🏻
わーすごい、、、ストイックですね😍👏🏻
スロー筋トレ、調べてみます💗- 8月9日
y
ほんとに、中高生の時は
無謀なダイエットしがちですよね😞
今考えれば無理です。笑
それはそれはとても
辛かったですね、、、(´；ω；｀)
本当にお疲れ様でした🙇🏻♀️