ココロ・悩み
最近イライラする自分に自己嫌悪。ストレス発散方法やイライラ対処法を教えてください。
最近、私ってこんな短気だったっけ？
ってくらいイライラしちゃう自分に自己嫌悪。
以前なら流せることにもイライラしちゃう…。
心に余裕がないってことなのかなー。
皆さんのストレス発散方法や、
イライラしたときどうやって気持ちを落ち着かせてますか？
- YuRi(6歳, 8歳)
コメント
ぺす
そういう時もありますよね(>_<)
そんな時私は子どもを親にみてもらって、気の知れた友人とランチ＆お茶しに行きます！これが自分にとってはかなりのストレス発散法になること最近気づきました(^.^)
あとは、イライラして今すぐにでも爆発しちゃいそうな時は、子どもや旦那と違う空間にちょっと行って深呼吸して気持ちを落ち着かせます。
aoi☆
わかります！
子育て中は本当に色々イライラします…
実家は遠いし預ける人もいない…
そんな私はたまには高くても自分の好きなスイーツを食べたりしてますよ笑
本当にちょっとした贅沢ですが😊
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YuRi
コメントありがとうございます(^^)
分かってくれる方がいて良かったです。
子どもは本当に可愛くて仕方ないんですが、たまには自分の時間が欲しい‼(笑)
ちょっとしたご褒美。いいですね♪
私もたまにはちょっと贅沢なお昼ご飯してみます！- 4月1日
YuRi
コメントありがとうございます(^^)
やっぱり友人たちとのランチはいいですよね♪
しかし、実家が遠いんですよね…💦
イライラしたときに違う空間に行くのは良さそうです。試してみますね！