コメント
ナツ
水分たくさんとると出ますよ！
麦茶とか！
まみー
私の場合、食べ物の効果はわからなかったのですが、授乳する前に肩回ししたりおっぱいの周りの血流を良くしたら、出が良くなりました！私は特に肩こりが酷かったからかもしれませんが…気休め程度に！
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りりりりりは
ありがとうございます😊
肩回し試してみます🌟🌈- 8月1日
ゆ
夏は水分不足になりがちなので水分を多めに取るだけで全然違いますよ！
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りりりりりは
ありがとうございます😊
水分ですね🌟意外ととってなかったので、たくさん飲みます😄💪- 8月1日
ママ
白米がオススメって聞きましたよ🙆♀️
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りりりりりは
ありがとうございます😊
白米もいいんですね！！毎日たくさん食べてるけどこれからももりもり食べます😄💪- 8月1日
きりん🦒
根菜類だと人参、大根、ごぼう、さつまいもとか！！
葉物類だとほうれん草とか小松菜とかが昔から良いとされてますよ😊👌🏻
こうゆうものを食べると、乳腺炎になりにくくて、サラサラとしたいい母乳が出ます✨
夏野菜は身体を冷やすので気をつけてくださいね☺️
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りりりりりは
たくさんありがとうございます😊
早速あしたスーパー行って仕入れてきます😄💪- 8月1日
りりりりりは
ありがとうございます😊
水分！！意外と全然とってませんでした！
たくさん飲みます😄💪