妊娠・出産
妊娠中期に入ってから夜の寝付きが悪くなり、仕事に影響が出ています。寝付きが良くなる方法を教えてください。
妊娠中期に入ってから、
夜寝付きが悪くなりました😭
何だかんだ仕事を続けているので、
翌日に響かないように！っと思って
目を瞑るんですが、余計寝れない…
皆さんはこんな時どうされてますか？
寝付きが良くなる方法とかあれば
教えてください！
- mako(生後5ヶ月, 3歳2ヶ月, 4歳10ヶ月)
ぴーまん
私も寝れない日が続きました。
早く寝ないとと思うと余計に寝れなくなるんですよね👀
私の場合は楽しいこと考えてました
「明日は何して遊ぼうかな〜」等
nana
私も夜眠れなくなりました💦
仕事もしていたのですが、中期後期と進むにつれて本当に夜眠れなくなりましたよ。仕事なのに。。。と思うと余計に眠れなくてそわそわしてしまい。疲れているはずなのになぜー。。。と産科で相談したところ、産後昼夜問わず赤ちゃんのお世話をすることになるので身体がその準備を始めてるのよ😊と助産師さんに言われました。
それならば！と諦めました笑
仕事のお昼休みにウトウトして休憩したり、夜も諦めて本を読んだりしていると少しウトウトできたりしましたよ⭐️
らすかる
寝れないし寝てもすぐ起きちゃってまた寝れないを繰り返しています😩
寝なきゃと思わず簡単なゲームしてます😅余計寝れなくなるよって夫に言われますが、目を瞑って寝なきゃって思う方が寝れないので(笑)
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