コメント
ももち
ほうれん草より小松菜のが栄養高いみたいですね！
あと高野豆腐やひじきもおすすめですし、鉄分入りのお菓子もいいと思います😊
パセリ
それくらい食べたら大丈夫じゃないですかね。うちはそれより少ないかも。BFでレバーとか入ってるのを食べさせてますよ。
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むむ子
大丈夫と言われ安心しました😃
レバーのありますね！
今度食べさせてみます😄
ありがとうございます😄- 7月31日
みかん
ほうれん草など野菜の鉄と、レバーなど動物の鉄では吸収率が動物性の方が高いです☺️
全く吸収されない訳ではないですよ！
ちなみにビタミンCと一緒に摂ると吸収率はアップしますよー✨
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むむ子
まったく吸収されないわけじゃなくて安心しました😃
ビタミンCですね！
ちなみにビタミンCが多い食材って何ですか？レモンはあげられないですよね（笑）- 7月31日
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みかん
ブロッコリーや柑橘類、いちご、キウイなどですね🌟
果物が多いので、ご飯食べた後のデザートでも大丈夫です😊- 7月31日
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むむ子
なるほど果物ですね😄
助かりました！ありがとうございます😄- 7月31日
むむ子
小松菜の方が良いんですね😃
ひじきも最近食べ始めました！
ありがとうございます😄