まめ子
わたしも生理前イライラしちゃいます😢
そういう時はイライラしてはいけないと思わずに、
いつも頑張ってるもんねイライラしちゃう時もあるよね、そうだよね
って自分で自分を慰めてあげると少し落ち着きます🤝
ひめ
私も良くイライラして病院行って安定剤出されるくらい酷かったです😭
飲んだ事ありませんが^^;
軽く運動するようになったら改善されました
筋トレだったりストレッチだったり
家でやります
生理前のイライラも短期鬱症状らしいです体を少し動かすと改善されますよ（笑）
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