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あみ
ココロ・悩み

最近子育てや夏バテ、主人の忙しさで気持ちが落ち込んでいます。どうすればいいでしょうか？

毎度こちらにはお世話になっています😌
最近子育てがなかなかうまくいかないのと、夏バテで何に対してもやる気がおきないのと、主人が仕事忙しくて帰りが遅いのが重なって、なんとか気持ちを立て直したいのですがなかなかうまくいかず、なんとも言えない嫌な気持ちが続いています😞
どうしたらいいでしょうか😫

コメント

アドラー式ママ

自律神経の乱れがそうさせてます。
早寝早起き、深呼吸、朝一にお水、ゆっくりお湯につかる
、伸びをする
自律神経整えると前向きになりますよ😊

  • あみ

    あみ

    そうなんですね😳
    深呼吸や朝一お水、伸びはできそうです😄
    早寝とゆっくりお湯は子どもが寝てくれなかったり、家事もあってなかなかできないですが😫
    参考になりました！
    ありがとうございます😊

    • 7月28日

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