子育て・グッズ
離乳食の本でさつまいもやじゃがいもが炭水化物と野菜の両方と書かれていて、どちらに分類されるか疑問に思っています。炭水化物なのに野菜なので、20～30gあげていいのでしょうか...？
こんにちは。
ふと疑問に思ったことです。
離乳食の本を見ていて、
「さつまいも・じゃがいもは炭水化物」
と書いてあったので
炭水化物なので主食に分類されるのかと思っていたのですが、
「さつまいも・じゃがいもは野菜」とも書いてあって(そりゃそうなんですけど)、
写真でいうところの２類に分類されるということですよね？
炭水化物なのに野菜だから20～30gあげていいのでしょうか...？
- しほ(5歳11ヶ月)
コメント
りな
2類です◡̈
ちなみにかぼちゃも炭水化物多く含まれる食品ですが、
さつまいもも、じゃがいもも、かぼちゃもビタミンや葉酸など必要なものが含まれているのであげて大丈夫です❁︎
気になるようであれば
20gのさつまいもで、炭水化物は6g程度なので穀物を少しだけ70g程度にされたらいいかと思います✩︎⡱
しほ
ありがとうございます！
なるほど！
もやもやがすっとしました！(*^^*)
ありがとうございました！