おすすめの下味冷凍レシピの本またはサイトあれば教えてください。8ヶ月…

おすすめの下味冷凍レシピの本またはサイトあれば教えてください。
8ヶ月の子を育てています。後追いがひどく、おんぶも嫌いなため家事ができません。掃除や洗濯は旦那が出勤前や帰宅後にしてくれるのですか、夕食作りの時間がなかなかとれません。買い物にもなかなか行けないので、食材を買いだめして下味をつけて冷凍し、焼くだけの状態にしたいです。美味しくて、家にある調味料でできるようなレシピを知りたいです！よろしくお願いします。