あめりかんどっく
1日1時間以上やらないと10㌔痩せないみたいです笑
１回3分くらいの短いやつを何回もなので私はすぐ飽きてしまいました😅
ぽよちゃん
TikTokで経過を載せている人のを見て私も昨日から始めました😂💡
飛び跳ねれないので効果は無さそうですが😅
ドラマを見ながら1日10分しています💡
次の日には筋肉痛です…笑
TikTokを見ていると、みなさん筋肉がついて綺麗に引き締まっていたので、それを目標に気長にやるつもりです😉
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回答ありがとうございます！
2週間で10キロ簡単に痩せれたら苦労しないですよね〜😭
1日1時間以上って、ぶっ通しでやらないとなんですかね？🤔💦
あめりかんどっく
どうなんですかね( ´•௰•`)
30分を2回にわけても
大丈夫だとは思いますが...