外食後の血糖値が高いです。外食時は注意が必要です。家では血糖値が安定しています。要注意です。
妊娠糖尿病の方！
食事後2時間どのくらいの数値ですか？そして外食はどんなもの食べてますか？
病院では目標値が120といわれてますが、今日ランチで五右衛門というパスタ屋さんに行き、サラダにミートソースパスタを食べ、ショッピングモール内まあまあ歩いたのですが2時間後血糖値は148でしたのでオーバーです。
パスタ好きなのに控えないとかなぁ。。
家ではほぼ100以内なので外食がネックなのはわかってはいるんですが。
一日総カロリーも1800と言われてます😭
- まま(4歳5ヶ月, 9歳)
なり
わかります😱
デザート食べたくてたべちゃった♪ってときにはかると160になってしまうこともあり、じぶんあまいな…となります😱
外食だとサラダ先に食べても数値が高くなってきたので🤢先生に相談して外食の時インスリンをは2単位あげてました！
薬の量を増やしてました😓
m*mama
私もパスタ大好きすぎて辛いです😭😭
家ではパスタ食べる時量減らしてますが…外食って難しいですよね😣💦
少しでも米を食べすぎると120超えちゃいますが…
基本朝昼は100未満が多くて、夜は110あたりでおさまっています！
外食…サラダある店には行くようにしていますが、なかなかなく減ってきました…行ってもとりあえず炭水化物を少なめにしたりしています😂
未来花
外食のパスタは血糖値危険です( ˊᵕˋ ;)
私は栄養指導受けてインスリン打ってるんですが、パスタは血糖値上がりやすいし
、パスタソースには糖分も多く入ってるので、外食パスタは控えてます。
パスタは乾麺で60gが1食分と私は言われました。
なので外食パスタの際は、トマトソースか和風にして、全部は食べず残すようにと(--;)
食べた気がしないので、外食はパスタよりうどんをとります。野菜ももちろん摂りますが。
どうしてもパスタ食べたかったら、家でとにかく野菜を多くして麺を少なくして食べてます(^_^;
大福
五右衛門パスタは確実に150くらいいきますね！笑
私は食後血糖値だいたい110〜118です。
食べすぎたり、デザート食べたり、食事内容に気を使わないとだいたい130〜140くらい🤣
週に2回くらいオーバーする食事があります（経過を診てもらってる先生には経過は良いと言われるのでそれくらいはOKラインなのかも？）
外食はかなりの確率で120オーバーします…（マック・フードコート・カレー屋…）
オーバーしなかったのは蕎麦かな…
あと食後なるべく動くようにしてます…ウィンドウショッピングとか買い出しとか散歩とか…
やっぱ座りっぱなしとか食後寝たりするとほぼほぼオーバーします😭
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