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今8時間ダイエットをしています!今日で1週間です!8時間ダイエットされた…
今8時間ダイエットをしています！
今日で1週間です！
8時間ダイエットされた方いますか？
いましたら教えてください！
1週間で3キロは落ちたのですがそこからが落ちなくて
どーしたらいいのでしょうか？
- 初めてママリ🔰(4歳9ヶ月)
ます
トレーナーです。
摂取カロリー＝消費カロリー
という図式なんだと思います。
8時間以内で1日の食事を終える減量法って事ですよね？
時間コントロールできても、摂取するカロリーが代謝と同等ならば減りません。
運動で消費を高めることが減量の近道です。
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