雑談・つぶやき
プチ断食をはじめて二週間。マイナス二キロ!前日夕方５時半から６時に息…
プチ断食をはじめて二週間。マイナス二キロ！
前日夕方５時半から６時に息子とご飯食べたら次の日の昼まで飲み物だけ！ミルクの代わりに豆乳にして、ソイラテを飲んだり😁
お昼寝は小さめのタッパーに、オカズとご飯😊
オカズの中に、サラダチキンのスモークを入れたり😄
腹八分目にする！😊
おっさんみたいに張りのあるお腹が、萎んだ😲
夜は寝る前に、ヴィーナスカーブ履いて寝る！
運動は、家事の中で無駄に回数別けて階段登ったり降りたり😄間食なくすとこんな違うのか☺️
さ、寝よう😪💤💤
- 手つらぐの@言い間違え(7歳)
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