コメント
ray
家でストレッチ、トレーニング、食事制限してます😌
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ray
家でストレッチ、トレーニング、食事制限してます😌
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ai
すご〜い！！トレーニングやストレッチはお子さんが寝てからですか？
やっぱり私は自分に甘いですね…💦
ray
子供を抱っこしながらスクワットや、お腹に子供を乗せながら腹筋してました！子供が起きてるときに遊びながらです😌子供が寝たら私もテレビやドラマを見たいので寝てからはしないです(笑)
ai
なるほどー🤔
子供と一緒にやっちゃえばいいんですね！
夜はゆっくりしたいの分かります😊テレビ見ながら腹筋とかやればいいのにーって自分で思いながらも、今日も一日頑張ったし体休めたい〜ってだらけちゃいます😅
ray
白ご飯抜いて、鶏やサツマイモメインにしてる時もありましたし、子供が起きている間に子供の体重分の負荷をかけてどれだけトレーニングができるか色々考えてました🤣(笑)妊娠中6kg増えて、産後は10kg痩せました☺️
ai
やっぱりご飯抜きは効き目ありますよね！
産後10Kg痩せたんですか⁉️すご〜い👏
私もまずはご飯の量減らしながら、子供と一緒にできる筋トレとかから頑張ります！！