サプリ・健康
近頃、病気とまではいかなくても調子の悪くなることが多くなりました。…
近頃、病気とまではいかなくても調子の悪くなることが多くなりました。以前より無理も効かなくなりました。40歳手前の37歳。母からは女の30代は気をつけないと！と言われてきましたが、ボヤボヤしているうちに40歳が見えてきてしまいました。今ままでは何とかやり過ごしていましたが、そろそろちゃんと体のことを考えなくては…と思いました。
そこで、みなさんが自分が元気でいるために何かしていますか？私はこれをしてると不調知らず！みたいなものがあれば教えていただきたいです。どんな小さな事でも構いません。お願いします（^人^）
- より(6歳, 15歳)
コメント
nm
酵素を飲むと元気になります笑
ノニジュースもオススメです。
あとは野菜スムージーを飲むことと、砂糖を摂りすぎないこと。
あと私の場合ですが、沢山歩いた日の方が元気です✨
血液循環が大事かなぁと思います。
なので朝に柔軟体操をしています。
娘が幼稚園へ通うようになってお仕事に復帰したら、ホットヨガへ通う予定です✨
ホットヨガをしている時はシャキッとしていました笑
やはり食事、運動ですかね✨
より
やはり食事と運動ですね。
なるべくストレッチやヨガをするように心がけているのですが、子どもに手がかかるので自分のことは後回しにしちゃいますね(^_^;)