どうやってダイエットを長く続けられますかね。どうしても意識の低さか…
どうやってダイエットを長く続けられますかね。
どうしても意識の低さから毎日カフェオレを飲むのがやめられません😭💧
- りんご(6歳)
コメント
まつり
私もダイエットしています😭
母乳からミルクに切り替えたのに、母乳あげてるときと同じような食欲で1ヶ月で3キロ増えてました😂
長女妊娠前からトータルで7キロ増だったのでダイエット決意しました。
といっても食べることが大好きで、極力ストレスにならないようなダイエット方を自分なりにあみだしました。
朝食はスムージ、昼食は変わらずご飯を食べる(一回でご飯2合くらい食べます)。
夜は白米を無しで、おかずと酢の物と冷奴を食べています。
これでダイエット2週間目ですが2キロほど減りました。
もちろんコーヒーやカフェオレ、ノンアルビール飲んだりしてます😅
お菓子類は一切食べていません😌
私はこの方法が長続きます。
一番は自分にストレスのない方法で頑張るのがいいですね😊
PON
カフェオレなら砂糖なしにすれば全然大丈夫かと！コーヒーはカロリー低いですし、牛乳もカフェオレ程度ならそのまで太ることもありません！
甘いカフェオレ飲むなら14時までにして、その分お菓子やめる、、とかでいいと思いますよ！
ストレス溜めすぎるダイエットは続かないので、、、(^^)
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りんご
基本は砂糖なしです！٩(◦`ω´◦)۶
だけど、、、最近スタバの欲にも負けてしまい。。。
子供が寝た後と自分へのご褒美といいますか、、、😂💞
簡単に痩せれたらいいですよね〜 😳- 7月6日
ぽりぽり
全く同じで、ダイエットしてますが甘いカフェラテを飲むのがどうしてもやめられません😅
ただ、カフェラテをやめたらストレスになると思ったので、カフェラテ以外の糖質を一切断つという方法をとりました！！結果、毎日カフェラテ飲んでても痩せられました😂あまりいい方法ではありませんが💦
カフェオレがやめられないなら、別のものを我慢するというのも手だと思います！！
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りんご
スタバねアフォガードフラペチーノが辞められず😭💦
どうしても自分へのご褒美といいますか 笑
ほんと意識が低くて情けないです 笑- 7月6日
ゆかり
私もカフェオレ大好きです😍
今まで痩せる気もなかったのですが、子供と一緒に写った自分の後ろ姿を見て、痩せな！と思い(笑)調べたんですが、肩甲骨を動かす運動とか、回すのが良いらしいです！
2週間程たちましたが…体重は減りませんがww背中がスッキリしてきた気がしてます😂💦ww
どうしたら楽に痩せられますかね～ww
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りんご
そうなんです！子供と写真を撮ると焦りますよね！！
背中周りとお腹が痩せたいのですが、、笑
ちょっと私も肩甲骨動かしてみます！- 7月7日
くま
こんばんわ😊わたしは本当にそれが今飲みたいもの、食べたいものなのかを考えてから口にするようにしています。それか、食べたり飲んだりした分、それ以上に運動をしたらどうでしょうか？摂取量より運動量が多いと太らないと思いますよ😊
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りんご
意識高いです！！
私はそれがなかなかできなくてお腹がいっぱいでも飲んじゃいます😱💦
子供が産まれてから運動するより寝てたい気持ちが強くなってきてしまって 笑- 7月7日
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くま
育児大変ですもんね😔でもやっぱり、こればかりは自分のやる気次第かと思います。本気で痩せたい、鍛えたいと思った時にしか人間って動けないと思うので。今のままのりんごさんも素敵だよと言ってくれる旦那さんがいるのであれば、そのままでもいいのではないですか？💕
- 7月7日
りんご
ありがとうございます！
コメントがしっかり返せていませんでした😭💦
お菓子は一切食べないんですね！！私はどうしてもカフェオレ＋何かをいつも食べちゃってます！笑
体重を減らすより部分痩せ(お腹)したいんですよね😱💧