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ママリ
サプリ・健康

産後の骨密度検査で骨密度が70歳の平均でした💦確かに骨を作るような食べ…

産後の骨密度検査で骨密度が70歳の平均でした💦
確かに骨を作るような食べ物、あんまり食べてない…😱
子どもたちも小柄だけど食生活が良くなかったのもあるだろうなぁと反省…😢
私みたいな人いますか？（ ; ; ）

コメント

とも

骨密度測ったことないですぁ…
産後は骨密度下がるんですよね！
カルシウムも大事ですが、1番いいのはビタミンDの食べ物と太陽の光が骨密度をあげますよ〜！

  • ママリ

    ママリ

    そうなんですね！
    私の産院は退院前に骨密度を測るのですが、いつも結果は悪かったとはいえ、今回の70歳にはショックで…（ ; ; ）
    ビタミンDと日光！！
    参考になります！
    ありがとうございます🥺💦💕

    • 7月3日

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