しーまま
私は夏に断乳予定なので、この前卒乳相談に行ってきました😊
断乳前日くらいから粗食にして、分かりやすくいうと精進料理みたいのがいいそうです💡
脂質と糖質を摂ると母乳の生成が盛んになるのでそこを抑えて、あとは水分自体も出来る範囲で控えてくださいと言われました😓
張ってきたら限界ギリギリまで我慢してからすこーしだけ絞る→また限界まで我慢してすこーし絞る→これを繰り返すと生成量が減ってくるので、少しずつ張らなくなってくるそうです！
たくさん絞るとまた作られちゃうので💦
痛いときはとにかくそこを冷やしてくださいと言われました😭
最後どうしても残ったのが痛ければ、母乳外来などで絞りきってもらうのが1番いいそうです💦
頑張ってくださいね！！
はじめてのママリ
鎮痛剤
てきめんでしたー(*´∀｀)4日位までは痛いけど
頑張って下さい♡
コメント