mamh
わたし便秘体質なんですけど
朝ごはんにブルーベリージャム
とハチミツいれたヨーグルトを
毎朝食べてて、2日に1回は
必ず出てます😂
バナナじゃなくてすいません😂💭
こた
私は朝バナナしてました😊それにプラスしてキャベツも多く食べるようにしてました！おかげで1日一回は必ず出てましたし、朝バナナはダイエット効果があるおかげか体重も減りはしなかったものの増えませんでしたよ😂
あえ
コメント、ありがとうございます☺️✨
バナナ以外の案も頂いたので、試してみようと思います！
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