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lmm
妊娠・出産

昨日の夕方ごろから 左側のお尻と腰にかけて 筋違いのような痛みがあり…

昨日の夕方ごろから 左側のお尻と腰にかけて 筋違いのような痛みがあります💦 座っていたり横になっていれば痛まないのですが 体を動かすと ピキンと痛いです これが坐骨神経痛なのでしょうか(`･ω･ ；) 改善法や ストレッチなど ありますか？

コメント

NMY

私も坐骨神経持ちで、ずっと座ったりしてると夜は動けないほどお尻から足あたりまで痛くなります😥

お腹が苦しくて坐骨神経痛用のストレッチが出来ないので、座りながら骨盤伸ばすストレッチして痛みを緩和させてます！

  • lmm

    lmm

    ありがとうございます♪
    骨盤伸ばすストレッチですね！
    調べてみます (＞＜) ありがとうございます♪

    • 3月19日

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