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かず
家事・料理

にんじん、かぼちゃ、ほうれん草以外で、美味しく栄養があるおじやが作…

にんじん、かぼちゃ、ほうれん草以外で、美味しく栄養があるおじやが作れる野菜って何がありますか？
下痢気味(治りかけてまた下痢。完全水様性ではない。)なので、おじやをあげています。
大人も決まりきった野菜しか食べないので、あまり思いつかず…。
よろしくお願いします！

コメント

ドーナツ

おくら
わかめ
小松菜
ブロッコリー
玉ねぎ
パプリカ
きのこ類
ですかね😃

  • かず

    かず

    ありがとうございます！
    わかめのおじやなんて思いつきませんでした！
    小松菜はほうれん草の変わりとしても、美味しく出来そうです！

    • 6月19日
  • ドーナツ

    ドーナツ


    わかめ美味しいですよ☺

    とろろ昆布や
    鰹節をいれると味付け薄くても
    大人も美味しく食べれます🙆

    • 6月19日
だおこ

大根、じゃがいも、さといも、白身魚、ササミはどうでしょう？

  • かず

    かず

    ありがとうございます。
    大根はある程度とろみづけも出来るので入れています！まろやかにもなりますよね♪
    いも類はご飯とエネルギーかぶる、魚、肉はたんぱく質(卵)でかぶるとおもってやっていませんでしたが、量調節してやってみたいと思います！

    • 6月19日

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