はじめてのママリ🔰
ささみ料理ですかね（笑）
はるはる
うちの旦那は毎朝納豆キムチでご飯食べて痩せました😆❤️
チム
旦那がダイエットする！って宣言した時はご飯の代わりに鶏ささみやむね肉、豆腐を欲しがります。
棒々鶏など鶏肉にソースをかけたものや炒め物、豆腐ｻﾗﾀﾞ、肉豆腐、豆腐の卵とじなど作り、おかずで満腹感を得てます。
私はご飯の代わりにレタス食べたりします。
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ゆめ
早速むね肉など買いに行ってきます😆
- 6月17日
ゆ
豆腐、白菜、えのき、しめじ、鶏肉
を昆布と一緒に煮て味ぽんで食べる💗
鍋ですよね（笑）
私がいま妊娠後期で糖質制限してるのでこれわりとたべます！
ネギ乗せても美味しいです！
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ゆめ
とっても美味しそうですね💗
- 6月17日
おはぎ好き
運動をするタイプのダイエットなら、赤身肉はオススメです！
食事制限だけなら、きのこ類や野菜等でしょうか。
お肉は鶏胸肉を茹でたりしたものがいいと思います！
お寿司食べたい
ヘルシー料理では無いですが
毎食、山盛りキャベツサラダを完食してから他のものを食べるようにしてました〜私は1か月で3キロ落ちました😊
飽き性の方には厳しいかもですね😱😱
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ゆめ
凄いですね！！試してみます！
- 6月17日
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