コメント
𝓡.
家事とかいろいろなことして
意識して水分をとることが減るので
夕方は分泌量が減るみたいですよ 𖦸𖦸
くまむし
水分補給に加えて、ちょっと昼寝するといいですよ〜母乳出すホルモンは睡眠中に増えるようにできてるそうです。昼寝も母乳分泌のためのお仕事と思って、ちょっとゆっくりされてはどうでしょうか。
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ももちゃん
たしかに夜寝てる間は溜まってますね！ 昼寝なかなかできないので夜寝る前にしっかり水分補給しようと思います！
- 6月15日
ユキンコ
私も夕方になるとおっぱいがフニャフニャなので、出ていないのかなーと思ってたんですが、完母で体重が順調に増えているので、自分では出てないと思ってても意外と出てることもあるかも、と思います。
あとは、少なくなったのではなく、赤ちゃんの哺乳量が増えて、夕方足りなくなってしまうのかも、とも思いました。
水分補給と、肩のマッサージをすると、なんとなく出がよくなる気がします。
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ももちゃん
肩のマッサージ！凝り性なので、元々が分泌よくないのかも。整体にも行こうと思います！
- 6月15日
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ユキンコ
助産師外来にいくと、授乳姿勢が悪いと肩がこっておっぱいの出が悪くなる、なんていうのも何回か言われました💦
ぜひいってみてください❗- 6月15日
ももちゃん
水分を意識してとるようにしてみます！^_^