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popo
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生後1ヶ月の娘の育児中です。毎日、抱っこしているからなのか肩こりがひ…

生後1ヶ月の娘の育児中です。
毎日、抱っこしているからなのか肩こりがひどいです💦
特に右肩が…初めて肩こりで痺れを感じました😅
対策として、肩をまわす体操や体を冷やさないようにしているのですが改善されません💦
効果のあるセルフケアがあれば、教えてください😭

コメント

ぷーまま

痺れを感じてる状態までなったことないので参考になるか分かりませんが……。
湯船に浸かる。(子供寝てる時にちゃちゃっと)
濡れたタオルをレンチンして首の根本に当ててみる。
長男が冬出産だったのでホッカイロ永遠と肩に貼ってた時期もありました(笑)

最近は鎖骨周りのリンパを流すと多少肩こり楽になる気がします。

  • popo

    popo

    ありがとうございます！
    参考になります(^^)
    蒸しタオルとカイロはしてなかったので、試してみます😊

    • 6月14日

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